“screentime”

Une limite quotidienne est épuisée en milieu de matinée, puis devient un bouton qu'on écarte. Voici pourquoi les limites échouent, et les trois types de friction qui tiennent.

Le doomscrolling n'est pas un défaut de caractère. C'est une boucle que votre téléphone est conçu pour entretenir. Voici six changements qui la brisent, dans l'ordre où nous les essaierions.