لماذا لا تنجح حدود وقت الشاشة اليومية (وما الذي ينجح)
7 أكتوبر 2026
الحد اليومي يُستنفد في منتصف الصباح ثم يتحول إلى زر تتجاهله. إليك سبب فشل الحدود، وثلاثة أنواع من الاحتكاك تصمد.
كيف توقف التمرير القاتم (Doomscrolling): أضف احتكاكًا لا قوة إرادة
6 أكتوبر 2026
التمرير القاتم ليس عيبًا في الشخصية. إنه حلقة صُمّم هاتفك ليُبقيها دائرة. إليك ستة تغييرات تكسرها، بالترتيب الذي كنا سنجرّبها به.